你有看過「格雷的五十道陰影」嗎？對於劇情大綱有深入了解過嗎？還是只覺得那是一部很詭異的電影？
其實，它並不是一件可怕的事，對於有需求的人來說，這種行為可以解釋成是一種救贖。
BDSM是不是聽起來不知道是什麼怪東西？但如果只跟你說SM是不是就懂了？
不過講到SM普羅大眾的第一個想法就是「性虐待」，今天成人讀書館我們要來反轉這個既定的印象！讓你了解到BDSM到底代表什麼！絕對顛覆你以往的印象。
目錄
一、BDSM 是什麼
二、BDSM 常用道具
選購小技巧
三、BDSM 教學
四、SM三大入門調教大公開
1.心理控制：
2.行為控制：
3.感官控制：
五、BDSM 體驗心得
總結
一、BDSM 是什麼
BDSM這個縮寫字母代表的意思：
BD綁縛與調教（Bondage & Discipline）
DS支配與臣服（Dominance & Submission）
SM施虐與受虐（Sadism & Masochism）。
SM、BDSM、kinky這些英文詞語把它翻譯成中文後，有叫「虐戀」也有叫「愉虐」，其實中文沒有詞彙能完整表達出它的精神。
完整的英文全稱是sadomasochism。
這是一個組合而成的詞：施虐Sadism與受虐masochism。
BDSM這個英文縮寫則是從關係裡做分類，將它詳細區分，綁縛與調教、支配與臣服、施虐與受虐。在性愛的過程中，這三組關係有可能相互交疊，也能單獨發生，這完全取決於實踐者。
BDSM
BDSM並不是虐人與被虐這麼簡單，S與M必須建立起一個彼此信任的關係，從心理層面來說，許多BDSM包含了權力與支配，因此「調教」一詞常常出現在其中。
一方會自願且有意識的交出身體自主權，或是兩方的互動會自發性的產生權力力度（power dynamic），這種情況的發生常常是無意識的決定（conscious decision）。
因此那些女王陛下、主人、的稱謂才會因此出現，臣服於其中一方，心甘情願成為奴。
說到臣服行為的動機，可能包括了想從某種責任中得到解脫、想成為關注與情感的投射對象、想獲得安全感、想炫耀忍耐度以及處理解決羞恥的問題;
有些人則是純享受！想要他們的伴侶在一旁那種「自在」感。而所謂服務型（service-oriented）的臣服者，在內心深處也可能懷著想要「被使用」的慾望。
支配者會去享受控制、調教一個臣服者，非常樂在其中，因為可以擁有另一個人的所有權，還可以成為情感與獻身的感情投射，這可能是支配者在表達或接收情感時，最能感到舒適的方式。
BDSM的過程中，通常會使用道具來助興，像是皮鞭、手銬、那些可以充分展現出支配與臣服的物品，完全就是畫龍點睛的效果！不過在這過程中千萬要注意安全，可能太嗨會失控。
BDSM普遍都被認為是不愉快的，或是一種很可怕的性行為，直覺的都會將BDSM跟性虐待劃上等號，都會覺得BDSM就是在性愛過程中，對彼此造成傷害，進而得到快感。
其實BDSM是在雙方都同意的前提下來進行，目的很簡單，就是為了滿足彼此！且雙方都是愉悅的，所以BDSM和性虐待是完全不同的兩回事。
當你心甘情願臣服或是享受權利佔有時，在這段關係中你們可能已經昇華到另一個境界了！
在正常的情況下，如果有人打你，你會不會氣噗噗想打回去？但在BDSM這個過程中，你不只不會氣噗噗想報仇，反而會很享受這個過程！
BDSM 是什麼
二、BDSM 常用道具
生活無趣沒關係，來為你的性愛加點色彩！今晚我想來點...，你值得擁有！
人類發明了這麼多東西，就是想要生活方便點、快樂一點，帶你來看看，擁有這些小玩具，你會有多開心！
珍珠奶茶的靈魂是珍珠，SM道具的靈魂是什麼？沒錯，就是能把你綁死死的「手拷」、「捆綁繩」！
手銬
選購小技巧
捆綁繩材質要好一點的，不然皮膚會很不舒膚，可能還會過敏發癢！不要選太細的，不然血液不好循環，等等樂極生悲，肢體壞死。
手銬要挑選好尺寸，不要太大或太小，也不要貪小便宜，不然輕輕鬆鬆逃脫就不好玩了啊～
回想你在遊樂園玩設施時，烏漆媽黑什麼都看不到的時候，是不是特別刺激？視覺被剝奪的時候，感官會被放大一倍！而且你看不到對方等等想對你幹嘛，那種心理狀態，酥酥麻麻好快樂！因此你需要上帝忘記掀開的簾，「眼罩」！
不要太花裡胡哨的，那重看不重用！蕾絲太多你的臉會很癢!
萬事具配只欠東風，那麼「皮鞭」就是那風！位列SM三大神器之一，有些人喜歡刺激，喜歡疼痛感，那麼就揮揮你的小皮鞭吧！
選好一點的材質，不然你會先被皮革味熏死！
而說到調教，那不得不提到會讓你感到恥度滿滿的「項圈」，特別是有牽繩的那種，最能體現出支配與臣服的道具！讓自己像寵物一樣，一邊渴望能在床上被好好疼愛，卻又想要有被支配的羞恥感！
成人讀書館溫馨提醒:選擇能調整尺寸的那種最好，會比較方便。
私心推薦我很喜歡的一個環節，滴蠟油！
這也是BDSM中常見的玩法，不過不要去拿阿嬤在拜拜的那種蠟燭，請使用專用的「低溫蠟燭」，不然會變成要去掛燒燙傷急診！低溫蠟燭只有48度左右，不會燙傷，只會有溫溫熱熱的快感！
成人讀書館溫馨提醒:只有一個忠告，不要買錯！
BDSM
三、BDSM 教學
看到這裡應該不會覺得BDSM這行為是很變態、充滿暴力的虐待吧？
BDSM是建立在你情我願，雙方都能感到歡愉的情況下發生的。
想嘗試BDSM的朋友，不要一開始就直搗黃龍！
可以先從做愛時的挑逗，齷齪的語言，像是說些「寶貝你好濕，是不是想被我幹死？」、「你的好棒棒是不是很硬了，想插進來幹爆我嗎？」……等等，腥羶色露骨的句子，如果對方能接受這種言語ＳＭ後，日後BDSM的關係就有了基礎。
雙方不會感到不舒服，有了基礎的心理建設，彼此也都表示可以接受後，就可以踏上BDSM之路囉！
不過不用急著買道具沒關係，初心者不要越級打怪，一下子超車太快可能會受不了，可以先拿家裡會出現的東西來使用，像是領帶、毛巾、絲襪等衣物，善用這些現成的道具來做拘束，等彼此都習慣這種方式，心理建設也更完善後，在開始嘗試ＳＭ道具就好了！
四、SM三大入門調教大公開
1.心理控制：
在被羞辱的情境下，M奴會比平常更加興奮，感官也會放大。S屬性的會得到相對的興奮感。
說些令人難為情、羞恥的話語，是最簡單的方法，也可以取個小名字什麼的，像是什麼主人與奴隸。
2.行為控制：
束縛的工具就是現在派上用場了！
能強烈滿足控制欲，Ｓ那方完全可以掌控高潮限制，讓M奴在高潮邊緣掙扎，為了得到高潮的滿足會自願放棄理性，享受控制M奴與同時折磨她身心的快樂。
3.感官控制：
當視力被剝奪，你的感官會被無限放大，加上能讓對方猜不到你的下一步，沒有防備的面對，也是一種刺激！
堵上嘴，限制語言表達，也是過程中很經典的一個環節，雙方都能從中各自獲得自己需要的感受。
當然囉！對皮膚的刺激也不能少，那些小道具就可以正式登場了，小皮鞭、低溫蠟燭、按摩棒、跳蛋……等，全部派上場表演就對了！也可以透過嘴巴去咬、手去拍打，但要學會控制力道，注意對方的耐痛層度。
再來的就自由發揮吧！相信不需要指導，你也可以做得很好，但過程中要注意安全，也要尊重雙方意願哦！才能展現出BDSM的精髓，務必建立在雙方都能愉快的情況下。
bdsm
五、BDSM 體驗心得
來自小陳（男）的真實心得分享：
想嘗試不同玩法，但第一個碰到的問題就是不知道怎麼開始，直接綁起來好像不太對，還是直接言語羞辱也很奇怪，畢竟這也不是每個人都可以接受的，所以我覺得要先試探彼此，也能了解屬性，再來也比較知道下一步可以怎麼做。
我覺得別小看打屁股這件事，先透過控制拍屁股的力道，再配合一些言語的攻擊，看看效果怎麼樣，可以從中取得Ｍ屬性的數值。再來就是嘗試不同體位，我最喜歡背後式，加上拍屁股、言語羞辱，是非常好的做法，有種居高臨下的感覺。
也可以透過「咬」，輕輕咬也是測試的一種方法，不過要控制力道，不然會真的太痛，推薦直攻乳頭這個地方，如果都能接受，就可以直搗黃龍了！
就是綁起來！矇眼、塞口，是最簡單的方法，剛才那些試探性的動作，都能加重力道來嘗試，本來是輕輕捏、輕輕咬，可以試著用力捏著，甚至可以微微拉住再放開，然後選用讓對方更羞恥、更直接的體位來進行。
言語攻擊真的很重要！越髒、越齷齪越好！恥度滿點的那種，直接摧毀對方理性那面的防備，就可以踏上康莊大道了！
必備台詞像是：「嗯，怎麼越來越濕了？」、「想要我進去幹爆你？」「經過我的調教，你是不是更爽了？」我善於先從言語方面擊潰，進而開始主僕調教，但BDSM的世界博大精深，而且沒有教科書，你只能見機行事。想換點口味的可以試試看，反正我和伴侶是都很享受的！
來自玲玲（女）的真實心得分享：
我本身Ｍ屬性滿點，我在ＳＭ中真的超愛被粗暴對待！我習慣在疼痛中找快感！在奴性的驅使下，我很容易泛濫成災。
調教的過程中，綁繩、矇眼...對我來說是不可缺少的，我超愛那種被支配的感覺，臣服於主人的威嚴下，好快樂啊！每當主人說出那種很淫蕩的話，我就會受不了，只想趕快被主人征服。
我覺得BDSM的過程中，很重要的一點就是要全然信任你的伴侶，才能達到最高境界，必須把理性的那面拋下，可以得到的快樂無法言喻！
BDSM
總結
不管是當Ｓ還是Ｍ，都必須在雙方都同意的情況下進行，也要時時顧慮對方的感受哦！
畢竟BDSM是建立在互相信任的情況之下，不要趁矇眼的時候，明明有戴套，然後給人家偷偷拔掉！不想生小孩，就不要亂來。
追求刺激也要注意安全，不要玩到受傷，爽快很重要，但生命也要顧！
ＳM的道具有很多，在選擇上可以好好研究適合雙方的，購買時要看一下使用要點還有注意事項，也要記得注重衛生，有些侵入式的玩具，玩完要清潔乾淨，避免細菌感染。
也可以事先說好各自的喜好和禁忌，畢竟現實情況和色情片是不一樣的，片子看看就好，實際發生時才是真實的，學會尊重雙方，才可以玩得愉快！